第２１回Ogamaru.開催決定！

梅雨に入り雨が続きますが皆様お元気に過ごされていますか？
体調はお天気に左右されます。もちろん心も不安定になりやすい時期です。
気圧は不安定で自律神経のバランスが乱れやすく、寝不足や憂鬱な気持ちになりやすいと思います。
また太陽を浴びないと人間の身体に必要なビタミンDやセロトニンの分泌量が減ってしまいます。
セロトニンは精神の安定に大きく影響し、不足するとイライラしたりうつっぽくなってしまうのだそう。
でもお天気ばかりは変えられない・・・そんな中セロトニンを増やす効果がある方法があります！

それは、ウォーキングをしたり、友達や家族と会話や食事を楽しむこと！

７/６(土)１０：３０ー１５：００は
２００mの長いアーケードをウォーキングしながら
家族や友達など気心知れた方々と
大人も子どもも心を元気にする１日を一緒に過ごしましょう♪

出店さん情報など、詳しくは下のOgamaru.インスタをご覧ください。

みんなで梅雨うつを吹き飛ばしましょう☆